保持手部卫生是预防传染病的首要条件。有助于预防甲型H1N1流感。用消毒洗手液彻底洗手或用医用消毒液消毒双手均可保持手部卫生。

用消毒洗手液洗手，程序如下：

（1）开水龙头冲洗双手。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫。

（3）最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦时切勿冲水。

（4）洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净。

（5）用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手，或用干手机将双手吹干。

（6）双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，可先用抹手纸包裹着水龙头，把水龙头关上；或泼水将水龙头冲洗干净。

注意：

（1）切勿与别人共享毛巾或纸巾。

（2）擦过手的纸巾用后应妥善弃置。

（3）个人用的抹手毛巾应放置妥当，并应每日至少彻底清洗一次，如能预备多于一条毛巾作经常替换，则更为理想。

用医用消毒液消毒双手程序如下：

把足够分量的医用消毒液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，各处至少20秒直至双手干透。

专家四点建议：

①经常洗手，包括你的鼻子和嘴巴。如果生病了，留在家里和限制与其他人接触。

②居室勤通风换气，衣被多晾晒，吃熟食，尽量少去人流聚集的地方。

③避免身体接触，包括握手、亲吻、共餐等。

④出现流感征兆或病症者应及时就医。

紧急联系电话：

中国疾控中心 010-63022935

北京疾控中心 010-64407014

上海疾控中心 021-62758711

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